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Programas / Atividades

  • Aulas de Ginástica

     

    Promotores:


    Câmara Municipal de Alcoutim, Associação Inter-vivos e Grupo Desportivo de Alcoutim

    Horário:


    Alcoutim (no pavilhão da EBI) - Segunda e quarta-feira, às 18h30
    Martim Longo (no ginásio da Escola Prof. Joaquim Moreira) - Segunda e quarta-feira, às 19h00

    Contactos:

     
    Tel.: 281 540 500
    E-mail: desporto@cm-alcoutim.pt

     

  • Combate à Obesidade

    Encaminhados pelo Centro de Saúde de Alcoutim, a primeira abordagem do programa de combate à obesidade  é reeducativa - os utentes começam a ser acompanhados por um professor de Educação Física e uma nutricionista, que lhes vão incutir e fomentar a importância da prática regular de exercício físico e de uma alimentação saudável.

    Depois de uma avaliação inicial da condição física dos utentes, a equipa avança com a elaboração de um plano personalizado, que passa pelo treino acompanhado no ginásio do Clube Náutico de Alcoutim, exercícios de ginástica localizada para realizarem em casa, pequenas “dicas” para as tarefas do dia-a-dia e uma dieta alimentar.

    O Combate à Obesidade no Algarve é uma iniciativa da ARS Algarve e do Instituto do Desporto de Portugal.



    Horário Segunda Quarta  
    Alcoutim 17h30 - 18h30 17h30 - 18h30  
    Martim Longo 19h00 - 20h00 19h00 - 20h00X  

     

    Para mais informações contactar o Serviço de Desporto da Câmara Municipal 

    tel: 281 540 500

    e-mail: desporto@cm-alcoutim.pt

     

  • Centro Municipal de Marcha e Corrida

    O Centro Municipal de Marcha e Corrida (CMMC) está inserido no Programa Nacional de Marcha e Corrida (www.marchaecorrida.pt), que tem como principais objetivos conduzir à aquisição de hábitos de vida saudáveis e combater o sedentarismo.
    No CMMC, com dois polos no nosso concelho, obterá aconselhamento sobre o melhor plano de treino para a sua condição física e de saúde, com acompanhamento personalizado de técnicos qualificados. O CMMC disponibiliza ainda um conjunto de infraestruturas de apoio à marcha e corrida na rua. 

    Promotores
    Instituto do Desporto de Portugal, Federação Portuguesa de Atletismo e Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, em colaboração com a Câmara Municipal de Alcoutim

    Horário
    Polo de Alcoutim (junto à EBI de Alcoutim) - sexta-feira, entre as 10h00 e as 11h00
    Polo de Martim Longo (Piscina Municipal) - quarta-feira, entre as 10hh00 e as 11h00

    Contactos
    CMMC Alcoutim | 281 540 540 
    CMMC Martim Longo | 281 498 678

  • Férias Desportivas

    Férias desportivas

    Nas férias de Verão, a Câmara Municipal de Alcoutim organiza um programa de atividades lúdico-desportivas e proporciona transporte a todas as crianças dispersas pelo concelho, para que possam desfrutar de uns dias diferentes. Canoagem, futsal, futebol, natação são algumas das modalidades proporcionadas. Para mais informações e/ou inscrições contacte a Câmara Municipal de Alcoutim através do número 281 540 500 ou do 281 540 540.

  • Ginástica de Manutenção

     

    Ginástica de Manutenção é uma iniciativa da Câmara Municipal de Alcoutim, destinada às faixas etárias mais avançadas, que facilita o acesso dos munícipes à prática desportiva, de forma gratuita.

    Uma vez por semana, um dos técnicos de desporto da autarquia desloca-se a várias localidades do concelho e desenvolve, com os grupos formados, diferentes atividades lúdico-desportivas. Além de sensibilizar para as vantagens do exercício físico, a ginástica de manutenção estimula o convívio entre a população, quebra a monotonia e o isolamento e melhora a boa-disposição e energia individuais. 

     

    Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
     

    Preguiças

    9:30 - 10:30

           
       

    Corte Serrano

    10:30 - 11:30

    Lar de Martinlongo

    10:00 - 11:00

     

    Pereiro

    10:00 - 11:00

     

    Barrada

    11:00 - 12:00

     

    Centro de Dia

    Vaqueiros

    11:15 - 12:15

    Ginástica

    Lar de Alcoutim

    11:00 - 12:00

    Cortes - Pereiras

    11:10 - 12:10

               
     

    Santa-Justa 

    14:15 - 15:00

    Laranjeiras

    14:15 - 15:15

     

    Giões

    14:15 - 15:00

    Lar de Balurcos

    14:00 - 14:45

             

    Balurcos 

    15:00 - 16:00

     

  • Ginástica Hidrosénior

    hidrosénior

    A ginástica hidrosénior decorre na Piscina Municipal, em Martim Longo, às terças e quintas-feiras (15h30 - 16h15) e é de acesso gratuito. 

    Contactos da Piscina Municipal
    Rua Portas dos Castelhanos
    9870-277  Martim Longo
    Tel.: 281 498 678

    Documentos para Download

  • Marchas-Passeio

    As marchas-passeio decorrem ao longo de todo o ano, pelas várias localidades do concelho e fora dele também. Neste último caso, a autarquia de Alcoutim proporciona transporte a todos os municípes que queiram aderir à iniciativa. Para saber a calendarização das marchas, esteja atento aos nossos eventos, publicados na página inicial deste portal, na agenda cultural e na newsletter, ou contacte o Serviço de Desporto da Câmara Municipal. 

     

    Cartaz

    tel: 281 540 500

    e-mail: desporto@cm-alcoutim.pt

     

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